Kakovosten spanec ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema, obnovi celic in uravnavanju hormonov. V tej kategoriji se osredotočamo na fiziološke procese, ki se dogajajo med spanjem.
Kakovosten spanec ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema, obnovi celic in uravnavanju hormonov. V tej kategoriji se osredotočamo na fiziološke procese, ki se dogajajo med spanjem.
Vsakodnevne aktivnosti, stres in fizični napori izčrpajo naše telo. Med spanjem pa se aktivira naravni proces obnavljanja, ki je bistven za ohranjanje zdravja. Kakovosten spanec ni zgolj počitek – je obdobje, ko se telo aktivno
